1. Prvo zadržite težinu na lijevoj nozi, desnom nogom iskoračite pola koraka naprijed, okrenutom prema zidu i rukama se odgurnite uza zid.
2. Odmah prebacite svoju težinu na desnu nogu i klizite u S-obliku.
3. Kada učite da klizite unazad, ne zaboravite da ne isplazite zadnjicu. Možete čučnuti i lagano se osvrnuti. Pomerite svoju težinu lagano unazad da biste pomerili telo napred.
4. Druga metoda je da stojite sa spojenim stopalima, polu-čučnite, gurnete se uza zid i dok se krećete unazad, podižete stopala u obliku slova V-, gurajući lijevo lijevom nogom, a desno desnom nogom, slično kao da klizite naprijed.
