Osim očigledne zabave, redovno rolanje može donijeti i ove zdravstvene prednosti:
Poboljšana kardiopulmonalna funkcija: Jedan sat klizanja umjerenog-intenziteta sagorijeva 400-600 kalorija.
Oblikovanje donjih ekstremiteta: Kontinuirano vježba mišiće bedara, gluteusa i potkoljenice.
Trening ravnoteže: Poboljšava stabilnost mišića jezgre, sprečavajući padove kod starijih osoba.
Regulacija raspoloženja: Aerobne vježbe potiču oslobađanje endorfina, ublažavajući stres.
Društvene koristi: pridruživanje klizačkom klubu proširuje vaš društveni krug.
Medicinska istraživanja pokazuju da rolanje 3 puta sedmično po 45 minuta svaki put može značajno poboljšati gustinu kostiju, što ga čini posebno pogodnim za kancelarijske radnike koji dugo sjede kako bi spriječili osteoporozu.
